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病情分析：
你好，对于目前韧带损伤的情况，需要尽量减少活动，局部制动
指导意见：
你好，韧带损伤，一般好的比较慢，需要减少活动，多休息，静养，一般能够慢慢好转。
万通筋骨贴能用吗
也可以的没问题。
感谢医生您说的有道理，韧带损伤，我下石膏已有两个星期了，现在走走路能活动点，但是感觉韧带部位筋拉着，我该怎么做功能锻炼呢，就做股四头肌锻炼吗？还有什么好办法避免留后遗症的，我不能老躺着，我想写字，我也想走路？
可以慢慢的进行功能锻炼。
病情分析：
从你说的情况来看，由外侧副韧带损伤，但是没有说到底到什么程度，是通过什么检查确认的。
指导意见：
一般来讲，对于普通的外侧副韧带损伤如果病不太严重，主要靠休息。大部分可以逐渐恢复功能，如果损伤比较重，一般可能需要采用韧带修复手术，具体可以咨询当地医生
万通筋骨贴能用吗
可以考虑用，最主要你要咨询当地医生损伤程度，决定是否单纯保守治疗
感谢医生您说的有道理，韧带损伤，我下石膏已有两个星期了，现在走走路能活动点，但是感觉韧带部位筋拉着，我该怎么做功能锻炼呢，就做股四头肌锻炼吗？还有什么好办法避免留后遗症的，我不能老躺着，我想写字，我也想走路？
从你说的情况来看，现在两周还不适合做过强锻炼，锻炼同时包括踝关节和髋关节，股四头肌先做肌肉收缩锻炼，也就是说不动石膏，石膏固定时间可以咨询一下当地医生，要避免过早锻炼或者拆石膏造成恢复延迟。
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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