我17岁130斤了，咋减肥啊

男 | 17岁 2018-05-23 11:26:04 3人回复来自未知

健康咨询描述：我17岁130斤了，咋减肥啊，现在只吃两餐，饿一餐饱一餐的感觉这样也不是办法，现在都便秘了

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张正鹏湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,胰腺癌,腹外疝,复发性腹股沟帮助网友：10200

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2018-05-23 11:30:42 我要投诉

指导意见：
减肥可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥另外还需要在饮食上加以适当控制，根据自己的身体情况决定，做到吃七分饱，但又不能觉得饿，减肥贵在持之以恒，那样才有效果。

邢德红通化县东来乡卫生院主治医师擅长: 心脏病，胃病，肺部疾病，中医妇科帮助网友：47483称赞：88

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2018-05-23 11:26:40 我要投诉

      病情分析：
      你好你这个情况，建议你一定要注意控制饮食，饭后多运动，饮食上要少吃些高脂的，高胆固醇之类的食物
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑也可以去看中医，通过中医按摩或者是穴位，针灸等调理

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赵亚芳药师擅长: 感冒、高血压、心脏病、糖尿病、肠胃病、腰腿痛类用药帮助网友：1782称赞：7

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2018-05-23 11:28:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这个体重确实有些超标，你可以少吃主食，多吃水果。
      指导意见：
      你好，你应该还在上学期间吧，虽说胖那我不能缺乏营养，平时可以多吃说过少吃主食，多运动。
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      以上是对“我17岁130斤了，咋减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！