17岁142斤应该怎样减肥

女 | 17岁 2020-08-06 23:44:56 2人回复来自

健康咨询描述：有时候容易便秘，感觉体内湿气太重，自己肠胃不太好，现在在吃酵素梅来维持每天的排便

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2020-08-07 05:12:07 我要投诉

便秘，建议平时多饮水，多吃青菜等富含纤维素食物，饮食上少吃油炸食品，少吃脂肪含量高，或者热量高食物，增加体育锻炼，按摩腹部，可以吃黑芝麻润肠通便，锻炼减轻体重可以排出湿气

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2020-08-06 23:56:51 我要投诉

      病情分析：
      您好，17岁142斤，还要看身高有多高？才能判断目前BMI是什么水平，需不需要减肥。
      指导意见：
      便秘跟平时饮食、运动有关系。注意多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸煎炸辛辣食物。湿气重不重，建议可以找中医科看一下。

2020-08-07 00:00 ask93400835kz 追问

身高166

2020-08-07 00:07医生回答：

体重指数25.7，属于超重状态，要注意适当控制体重，可以通过适当规律的运动以及饮食来控制。

挂号科室：消化内科

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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