今年37岁，近一年脸上出现很多斑

      病情分析：
      你好，你的情况还是和内分泌失调睡眠不好有关系，建议你要注意放松心情，保证睡眠质量。
      指导意见：
      注意不要熬夜，不要吃辛辣油腻上火食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通，现在最好到医院做个内分泌检查，看看激素六项正常不正常，如果都好就影响不大，可以谷维素加上维生素B1辅以梦安舒调理睡眠，保持良好心情，多运动就是可以改善的，祝健康。
      

      近一年来，面部起斑，腰痛，睡眠还不好。需要考虑存在内分泌功能紊乱和植物神经功能失调。建议生活规律，劳逸结合，按时休息，不熬夜，去除过大的思想压力，避免过度疲劳，保持愉快心情。可以适当多吃核桃，牛奶，莲子，大枣，蜂蜜，桂圆，黑芝麻，小米粥等，对于协调植物神经平衡有帮助。睡前可以服用枣仁安神胶囊五粒，谷维素片三片，维生素B1二片。腰疼需要另外做做检查，可能和上面说的内分泌紊乱植物神经功能失调是另外情况。
      

      脸上起斑一般与内分泌有着很大的关系，首先要对自己的月经充分的了解，月经前乳房胀不胀痛？月经提前还是延后？月经来的时候是几天？月经来的量是多，还是少？月经的颜色是暗，还是淡？来月经时腰和肚子有什么感觉，辩明白了这些，脸上的斑也就可以治疗了。
      以上是对“今年37岁，近一年脸上出现很多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情况，可能是睡眠不好，或者是内分泌紊乱等问题。
      指导意见：
      建议你保证充足的睡眠。建议您到医院内分泌科检查诊治。建议到医院骨科检查诊治。
      

      脸上起斑、腰疼，很可能和你的肝肾功能不好有关。肝肾都是排毒的器官。肝肾功能不好的话，毒素排不出去。脸上就容易起斑点。肾脏不好的话容易腰疼。建议你到医院内科做个检查，必要的话吃药治疗。平时要注意有意识的调节自己的情绪，多锻炼身体。