讨厌现在自己，现在变成了害怕

      你好，你描述的这些症状具有精神抑郁症的临床表现和特征。建议你先去看下心理医生，在心理医生的指导下，进行自我心理疏导，必要时再辅助以一定的药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，最好与心理医生沟通一下。
      指导意见：
      必要时可以到神经内科就诊，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，多与亲人朋友沟通。
      

      你好，从你叙述的情况来看，你这是有焦虑症的倾向，建议看精神心理科检查确诊，同时加强自我调解，比如选择一辆适合自己的运动，长期坚持，凡事不追求完美，不苛责自己和他人。多运动少思虑。
      
      以上是对“讨厌现在自己，现在变成了害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的社会形象和利益身心健康。