我是高考党一枚，每天中午都睡不着觉

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况这个中午休息不好的话下午上课没有精力，
      指导意见：
      压力比较大的高三学生会出现头痛，你最好中午吃饭后就睡觉。或者使用健脑丸，谷维素调节睡眠

      你好，看了你的留言了解到你还有一段时间就要参加高考了，中午睡觉的时候睡不着，影响到你下午的精力，其实中午即使睡不着，躺在床上闭着眼睛做些深而慢的呼吸，让自己的身体慢慢的放松下来，也是一种休息，同时你对中午午睡的看法也会影响你的精神状态，你需要调整自己的想法和对待压力的态度，如果自己调整不过来，如果你愿意可以预约心理咨询师

      你好，很高兴为您提供咨询，建议你平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以增强神经递质的传递，让人减少抑郁，越来越开心，增长记忆力，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。
      
      以上是对“我是高考党一枚，每天中午都睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      午睡的时候，不要强迫自己一定要睡着，只要安静的躺在那里，闭目养神，身体不要动，静静的把精力放在自己身体某个部位，或者自己的呼吸上就是一种很好休息。
      

      指导意见：
      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或是周围的环境过于嘈杂，引起的中午睡不着觉。如果中午感到困倦时，可以躺在床上或趴在桌子上睡一会，即使睡不着觉，闭目养神也是一种休息。希望你放松心情，正常的生活作息注意合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。