训练的时候不小心，胳膊脱臼了

      你好，根据你的描述，你的所说的情况胳膊脱臼后打石膏固定是为了让破裂的关节囊得以修复，所以你的情况需要到当地中医院骨伤科就诊复位及固定治疗。
      

      您好，您描述的情况需要去正规医院检查一下比较好。一般骨折和韧带损伤会出现肿胀疼痛活动受限的情况。如果检查。需要拍片复查。如果肿胀明显还需要检查一下磁共振排除韧带损伤，拍片主要检查一下有没有骨折，同时检查有没有肌腱神经损伤情况，您的情况先注意休息避免劳累受凉先观察一下比较好。严重疼痛肿胀需要去医院检查，脱臼很可能合并韧带损伤，建议石膏固定保护比较好
      

      病情分析：
      如果有局部关节脱臼，则应及时予手法复位。复位后可予局部关节制动，但不需要打石膏固定。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，如果明确为关节脱臼，则应尽快到正规医院骨伤科就诊予复位处理。患肢关节暂时可予制动、固定。
      
      以上是对“训练的时候不小心，胳膊脱臼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！