有什么办法让阴道缩紧

      你说的这种情况，对于人流来说，不会引起阴道松弛的，所以说你这个只是短暂的出现阴道松弛，建议你可以做提肛运动，主要是来收缩阴道的括约肌，看看效果怎么样？如果实在效果不好，可以考虑做缩阴手术
      

      如果存在阴道松弛，可以选择多运动来改善，这个是最好的办法。可在小便时有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.反复如此来提高阴道周围肌肉的张力.大便时屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长.走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
      

      你好！一次人流对私处的伤害是很大的，会撕裂阴道纤维网加重松弛的问题，可以多补充营营养恢复身体机制，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动配旗曼：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力
      
      以上是对“有什么办法让阴道缩紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您可以通过缩阴运动来锻炼盆底肌的张力和阴道周围的肌肉，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复坚持会有效果
      

      建议你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。严重的话建议通过手术修复