健康咨询描述: 产后如何能缩紧阴道?阴道松松跨跨,没感觉被老公嫌弃了
想得到怎样的帮助:如何能缩紧阴道
你好,你可以每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。有问题随时联系。
目前这种情况可以通过一些方式去改善目前的这种状况,也可以通过一些手术的方式来帮助解决这种状况,这个是可以通过微整形的方式去改善的,所以说可以具体的分析。
产后可以多补充滋养卵巢的食物和补充身体营养恢复身体机制,同时多注意卧床休息,不要提重物,建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题:
一、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
二、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,配合旗曼和运动可以很好地锻练盆腔肌肉。
三、收缩运动:会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。
松弛情况比较严重的话可以通过缩阴手术达到紧致效果
以上是对“如何能缩紧阴道”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。希望能帮到你
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