脚踝扭伤了由于刚好就做运动现在过了一个月脚踝做某些

      你好这位朋友，扭伤后应立即进行冷水冷敷，建议您尽快到医院进行影像学检查明确诊断。近期不要过度进行体育锻炼，每天可以进行局部热敷。
      

      您好！根据您的描述，脚踝扭伤，大部分都是局部韧带拉伤，严格来说，韧带拉伤需要踝关节石膏或支具固定3-4周，之后才开始功能锻炼，如果没有固定，很容易导致韧带修复不完全，残留长时间局部疼痛不适，一般至少也要半年，疼痛症状才会完全消失。
      

      因为你的脚伤还没有彻底的痊愈，所以说，你最好别做有损那个部位动作，因为你要强行去做那个动作的话，他不仅会痛，还会长时间的不能愈合，甚至会落下后遗症
      
      以上是对“脚踝扭伤了由于刚好就做运动现在过了一个月脚踝做某些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲。根据你描述的情况来看。脚步扭伤一个月轻微疼痛属于正常。说明还没有完全恢复好。慢慢会不疼的。
      指导意见：
      你好亲。建议你涂抹消肿止痛定。近期注意休息！保持心情舒畅。加强营养！不要过度劳累！
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况及症状，主要是外伤引起的原因，必须重视治疗。
      指导意见：
      你的外伤才过一个月，必须重视治疗。建议你，尽量少走路，少站立，可以去当地正规医院理疗科做理疗治疗，避免形成创伤性关节炎。
      

      因为扭伤刚好，做剧烈的运动，正好受伤在下肢，活动多了就会导致这个疼痛感呢，所以现在可以口服一点消炎药，脚抬高,也可以用一点独一味胶囊