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医生回复区
2018-05-26 09:36:56 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况来看的话，建议你可以运动减肥。
指导意见：
在科学运动的同时也应该注意好饮食的控制，少吃油腻辛辣刺激的食物，以清淡为主，多吃蔬菜水果。
2018-05-26 14:25
ask85347060so
追问
：我就最近两天开始计划我的减肥，我已经从早上开始跑步，做一些伸展运动，早餐按时吃，中午吃的也不太多，晚上尽量让自己不吃，这样可以吗？我是真的属于全身上下的肉特别松
2018-05-26 14:26医生回答：
可以这样的
2018-05-26 14:34
ask85347060so
追问
傅医生，这样坚持的话，能瘦下来不，还有，晚上需要运动不？
2018-05-26 16:59医生回答：
可以瘦下来的，要坚持，晚上可以饭后散散步
2018-05-26 09:41:51 我要投诉
你的这种情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。
2018-05-26 14:23
ask85347060so
追问
我就最近两天开始计划我的减肥，我已经从早上开始跑步，做一些伸展运动，早餐按时吃，中午吃的也不太多，晚上尽量让自己不吃，这样可以吗？我是真的属于全身上下的肉特别松，
2018-05-26 16:21医生回答：
可以的，建议少吃油炸食品。也可以考虑一下瑜伽。
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