钙流失，身体缺钙的话吃哪种保健品比较好呢

      你现在正处于青春发育期，正是长个子的时期，所以说一定要注意饮食均衡，不要挑食偏食，不要吃零食饮料外卖，多吃点有营养的食物，喝上牛奶，补充钙片，就完全可以够身体发育所需。
      

      你好，很高兴为你解答问题，建议你可以服用液体钙或者钙尔奇都可以，多出去晒太阳，适当补充维生素D。希望我的回答能帮助你。。
      

      病情分析：
      病情分析：缺钙可以口服乐力钙、迪巧钙等补钙药治疗。
      指导意见：
      食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物
      
      以上是对“钙流失，身体缺钙的话吃哪种保健品比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现钙流失的常见原因有：1性激素水平下降2遗传因素3营养因素缺乏4运动量减少5不良生活习惯。
      指导意见：
      首先要改变不良生活习惯如熬夜，烟酒刺激等，坚持锻炼身体（一周二到三次一个小时以上有氧运动）可以口服维生素D2片和磷酸氢钙补钙，每天晒太阳二十分钟有助于促进钙吸收。