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我从大约5岁时就越来越胖

女 | 16岁 2018-05-26 13:24:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我从大约5岁时就越来越胖，然后8岁时差不多80斤，我妈呢年轻时不胖，现在胖，父亲呢也是那样，应该不是遗传，我小的时候挺爱动的，现在不是经常出门，因为怕别人说，然后我8岁时做过一个手术，把胆囊切了，我现在快180斤了，我想减肥，有什么有效又不反弹，又简单的减肥方法啊？

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2018-05-26 15:02:08 我要投诉

你好，减肥一定要以健康为前提，其实减肥最重要的就是运动和饮食。但是单纯的靠自己的意志力运动和节食，很难达到减肥的目的。建议你可以试试拔罐减肥，拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用，可以纠正人体的异常食欲，可以调理好紊乱的内分泌系统，可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。安全无副作用！

2018-05-27 08:52 ask8482581573 追问

每天跳绳一个小时能减肥吗，一个月大约能减多少啊

2018-05-27 11:05医生回答：

运动对减肥只能起到辅助作用，每天跳绳一个小时肯定对减肥有帮助，但是具体能减多少，要看个人体质，因人而异。

马玉萍张家川回族自治县龙山镇中心卫生院护师擅长: 对足月临产,过期流产,子宫肌瘤,卵巢囊肿,盆腔炎, 帮助网友：50421称赞：40

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2018-05-26 14:58:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，简单、有效、不反弹的减肥法是管住自己的嘴跑开自己的腿
      指导意见：
      健康的减肥方法是跑开腿管住嘴，建议你控制饮食，多运动，祝早日减肥成功。。

2018-05-26 19:46 ask8482581573 追问

什么运动最好呢

2018-05-26 20:25医生回答：

跑步、跳绳都可以

2018-05-26 20:51 ask8482581573 追问

一天多长时间啊，什么时候运动最好呢？

2018-05-26 20:53医生回答：

以自己的时间决定

2018-05-26 23:25 ask8482581573 追问

每天一个小时一个月能减多少啊？

2018-05-27 03:01医生回答：

因人而异吧