健康咨询描述: 我今年17岁178130斤,身上肌肉都还可以,小腿就比较粗,而且瘦不下来,应该怎样才能瘦下来?
病情分析:
你好,根据你所说的情况来分析这种情况,建议你要保持健康规律的生活习惯。
指导意见:
一米七八的个子体重,130斤,不胖呀。建议你要保持健康规律的生活习惯,不要熬夜,多进行锻炼身体,饮食方面合理搭配。
病情分析:
你好,根据你的叙述,你身高178,体重130斤,你的体型偏瘦,小腿相对粗一点。不需要刻意减肥。
指导意见:
你现在处于生长发育阶段,一定要保证饮食中营养摄入。你可以每天做35分钟瘦腿的运动,具体的动作是你可以躺在床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起90°,持续两分钟,然后再60°、30°、15°的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车,多参加慢跑,快走,游泳,爬山等运动。
以上是对“我今年17岁178130斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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