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我今年17岁178130斤

男 | 17岁 2018-05-26 18:11:49 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 我今年17岁178130斤,身上肌肉都还可以,小腿就比较粗,而且瘦不下来,应该怎样才能瘦下来?

医生回复区

张岩
张岩 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 四肢骨折,脊柱骨折的常规护理以及长期卧床并发症的预 帮助网友:5620
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2018-05-26 18:13:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况来分析这种情况,建议你要保持健康规律的生活习惯。
      指导意见:
      一米七八的个子体重,130斤,不胖呀。建议你要保持健康规律的生活习惯,不要熬夜,多进行锻炼身体,饮食方面合理搭配。

沈洁
沈洁 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;应激 帮助网友:16845称赞:4
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2018-05-26 18:14:25 我要投诉

      如果你平时经常锻炼,所以一定会肌肉发达,肌肉发达的时候看起来也比较粗壮,但是减肥就比较费劲了,而且如果是肌肉发达的话,也不需要减肥,因为是健康的

武秀琴
武秀琴 副主任护师 擅长: 呼吸系统常见疾病的治疗护理如:慢阻肺,哮喘,肺炎等 帮助网友:16493称赞:13
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2018-05-26 18:24:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,你身高178,体重130斤,你的体型偏瘦,小腿相对粗一点。不需要刻意减肥。
      指导意见:
      你现在处于生长发育阶段,一定要保证饮食中营养摄入。你可以每天做35分钟瘦腿的运动,具体的动作是你可以躺在床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起90°,持续两分钟,然后再60°、30°、15°的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车,多参加慢跑,快走,游泳,爬山等运动。
      以上是对“我今年17岁178130斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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