因本人有点肥，运动做事各方面都没灵活方便

      你好，根据你的描述运动做事各方面都没有灵活方便，上班也吃力，需要减肥，建议从控制饮食开始，少吃主食，多吃水果，三餐只要吃六分饱，不要吃油腻油炸食物，每天适当的运动，从最简单的散步开始，循序渐进，加快速度。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有效的减肥方法是控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      建议你控制饮食。三餐规律减少，主食，不吃油腻油炸高热量食品，选择低热量食物。加强有氧运动，如：游泳、骑自行车、跳绳、慢跑等。坚持才会有效果。祝你减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，肥胖的话，可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。
      
      以上是对“因本人有点肥，运动做事各方面都没灵活方便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，因为有点肥，运动做事不方便，甚至影响正常的工作，该怎减肥。
      指导意见：
      你好，最主要的就是运动和控制饮食很多人减肥包括减腹部都是半途而废只要坚持肯定成功。
      

      病情分析：
      你好，四十岁要想减肥的话，平时应控制饮食，经常坚持运动为主。
      指导意见：
      建议，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，含粗纤维素的食物，坚持运动，慢慢会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况肥胖本身不仅影响美观，还会危害身体健康，导致多种疾病。
      指导意见：
      建议可以控制饮食，增加锻炼，是最安全有效的减肥方法，控制热量和脂肪，饮食清淡，多吃蔬菜水果，意志决定减肥的效果与质量，祝你好运。