我身高180体重181

      目前出现身体不舒服的情况，多考虑是平时运动量过少引起的乳酸分泌过多，建议平时适当的多参加一些体育锻炼，走步或跑步运动，也有助于体重的下降，也有利于身体健康！同时在饮食上格外控制，少吃甜品，饮料油炸食品。

      指导意见：
      你好，你想要减肥建议你平时要注意严格控制饮食，不要吃高糖的食物，注意保持足够的运动量，特别是有氧运动如跳跳绳或者是游游泳等。

      你目前描述这个情况来看能考虑您平常锻炼是不是过于少？或者是由于其他原因引起呢？建议您去医院做下相关检查，看看是不是有其他的问题呢？
      以上是对“我身高180体重181”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况，就是今天干了点活，感觉浑身无力。
      指导意见：
      这种情况的话，有可能是你长时间都没有干过活，偶尔也干的话引起的，浑身没劲。平时注意多锻炼的话就不会这样了。

      你的这种情况是平时没有干过体力活，偶尔一次干了体力活儿，身体各方面是不适应的，从而会导致腰酸背痛，浑身没劲儿，不舒服，这种情况要休息几天才能缓过神来的，平时还是要适当的锻炼身体，增强体质。