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本人是一名高二的学生

保密 | 0个月 2018-05-29 22:27:29 7人回复 来自未知

健康咨询描述: 本人是一名高二的学生,一直以来都有失眠的症状,但情况还算稳定。最近可能是因为临近考试,有点紧张,所以失眠严重了好多,一到模拟试或期中考之类的,就基本整宿的睡不着。请问我应该怎么办?真的很担心,如何减轻失眠的痛苦?

医生回复区

李天亮
李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压,癫痫 帮助网友:10752
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2020-09-24 07:42:19 我要投诉

      你好,青年朋友根据您的描述,你一直都有失眠的症状。最近因为临近考试有点紧张,导致失眠严重。您这种情况,建议您要调整好自己的心态。要安排好作息时间,可以参加体育运动,如跑步。晚上要保证睡眠时间,可以写日记,调整自己的心情。可以服用谷维素。

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-05-29 22:28:03 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述,你说的这种情况的话,还是由于压力比较大的原因,亲。
      指导意见:
      建议你放松心情,愉快的生活,这种情况的话,你可以口服一些安神补脑液最重要的是由于,紧张的原因。

刘增
刘增 孟村回族自治县牛进庄乡卫生院   医师 擅长: 冠心病,高血压,糖尿病,阑尾炎,消化性溃疡,下肢静 帮助网友:8634称赞:1
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2018-05-29 22:30:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况多长时间了?平时的饮食情况怎么样?做过相关的检查和调理吗?
      指导意见:
      你好,你的情况考虑是压力性神经失眠的情况,建议就医检查,看一下中医检查神经功能,根据情况结合中医药和中医按摩推拿和针灸的方法调理治疗,注意休息,不熬夜,多吃水果蔬菜和粗粮食品,愿你健康快乐。
      以上是对“本人是一名高二的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈朋利
陈朋利 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,人格障碍,偏执性精 帮助网友:883
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2018-05-29 22:34:59 我要投诉

      你好,根据你提供的信息,那初步判断你的失眠是和心理压力有较大的关系。临近考试建议你通过适当的运动,合理的休息,充足的营养,同时良好的人际互动,比如寻找老师,长辈,父母的帮助,以及和好朋友之间的互动等方式来缓解压力。

黄晓娟
黄晓娟 二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,强迫症,疑病症,躁狂抑郁症,青少年心理咨 帮助网友:418
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2018-05-29 22:36:07 我要投诉

      您好,您的情况是由于考试压力大引起的,这种失眠是由生活事件引起,是短暂的,事件解决以后失眠也就消失了。建议平日里注意知识的积累,做好考前准备,适度运动

王培全
王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 肺炎,肺气肿,肺心病,消化不良,肠胃炎,脑梗塞,脑 帮助网友:24668称赞:28
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2018-05-30 15:06:55 我要投诉

      病情分析:
      您这个是由于学习压力过大刺激所导致的脑功能紊乱,本病发生后身体除了会有失眠的情况外,还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在的
      指导意见:
      建议目前可以通过口服盐酸吡硫醇片来进行治疗就可以的,平常在生活上需要饮食清淡,辛辣刺激的食物注意不要吃,另外注意不要喝浓茶及咖啡,不要饮酒,不要给自己太大的压力,否则都不利于疾病的康复

孙丽
孙丽 天津市滨海新区汉沽中医医院   主治医师 擅长: 冠心病,心绞痛,高血压,脑梗塞,消化道溃疡,糖尿病 帮助网友:801
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2020-10-18 15:03:17 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述看来,你是学习压力大导致的焦虑失眠!平时一定多和家人朋友沟通,学习上只要尽到自己的努力了,成绩就顺其自然吧!毕竟身体健康比学习更重要!
      指导意见:
      平时适当锻炼身体,缓解学习压力,如果自己调整不好的话,可以口服谷维素一天三次一次两片,维生素B1一天三次一次一片,安神补脑液睡前口服一支!心情舒畅,心态平和
      以上是对“本人是一名高二的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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