健康咨询描述: 本人是一名高二的学生,一直以来都有失眠的症状,但情况还算稳定。最近可能是因为临近考试,有点紧张,所以失眠严重了好多,一到模拟试或期中考之类的,就基本整宿的睡不着。请问我应该怎么办?真的很担心,如何减轻失眠的痛苦?
你好,青年朋友根据您的描述,你一直都有失眠的症状。最近因为临近考试有点紧张,导致失眠严重。您这种情况,建议您要调整好自己的心态。要安排好作息时间,可以参加体育运动,如跑步。晚上要保证睡眠时间,可以写日记,调整自己的心情。可以服用谷维素。
病情分析:
根据你的叙述,你说的这种情况的话,还是由于压力比较大的原因,亲。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况的话,你可以口服一些安神补脑液最重要的是由于,紧张的原因。
病情分析:
你好,你的情况多长时间了?平时的饮食情况怎么样?做过相关的检查和调理吗?
指导意见:
你好,你的情况考虑是压力性神经失眠的情况,建议就医检查,看一下中医检查神经功能,根据情况结合中医药和中医按摩推拿和针灸的方法调理治疗,注意休息,不熬夜,多吃水果蔬菜和粗粮食品,愿你健康快乐。
以上是对“本人是一名高二的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你提供的信息,那初步判断你的失眠是和心理压力有较大的关系。临近考试建议你通过适当的运动,合理的休息,充足的营养,同时良好的人际互动,比如寻找老师,长辈,父母的帮助,以及和好朋友之间的互动等方式来缓解压力。
您好,您的情况是由于考试压力大引起的,这种失眠是由生活事件引起,是短暂的,事件解决以后失眠也就消失了。建议平日里注意知识的积累,做好考前准备,适度运动
病情分析:
您这个是由于学习压力过大刺激所导致的脑功能紊乱,本病发生后身体除了会有失眠的情况外,还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在的
指导意见:
建议目前可以通过口服盐酸吡硫醇片来进行治疗就可以的,平常在生活上需要饮食清淡,辛辣刺激的食物注意不要吃,另外注意不要喝浓茶及咖啡,不要饮酒,不要给自己太大的压力,否则都不利于疾病的康复
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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