跳远的时候闪住了腰，然后又去举杠铃做深蹲

      你这种情况考虑这个应该没有太大问题，这个你可以先到医院去按摩，理疗针灸，治疗一段时间观察看应该是可以恢复的，这个你平时注意，先不要过量的运动。

      病情分析：
      目前这个是属于腰部椎间盘突出和腰部椎间盘膨出的改变。
      指导意见：
      这是没有办法，可以现在彻底治愈的，就是加强腰部的活动锻炼，避免进一步的加重。

      病情分析：
      病情分析：
      对于腰间盘突出目前任何医疗手段都达到治愈只能是慢慢康复。倒走是医学界公认的针对腰椎间盘突出最有效的方法，三甲医院的医生都知道。
      指导意见：
      倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。
      
      以上是对“跳远的时候闪住了腰，然后又去举杠铃做深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！