前两天每天跑了11圈

      指导意见：
      你好，这个情况下可能是肌肉痉挛造成的，不需要担心的，可以做做按摩热敷治疗的，需要休息，先不要再剧烈运动了，可能是需要一周左右可以恢复的。
      

      病情分析：
      你好，根据患者叙述病情，运动后肋下疼痛，考虑是肌肉拉伤造成的。
      指导意见：
      建议患者口服芬必得，外用云南白药气雾剂，注意保暖，多休息，避免患处运动，饮食忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。从表现的症状来看，可能是剧烈活动导致软组织损伤。
      指导意见：
      根据你所述的问题，最好去医院做相关的检查，根据检查的结果，明确诊断以便做相应的治疗。局部可以用麝香壮骨膏贴敷。
      
      以上是对“前两天每天跑了11圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！