以前不懂事，经常手淫

      这个是长时间手淫导致的，建议彻底戒掉手淫，要不然还会阳痿的，建议平时不要用手刺激阴茎，不要看刺激性强的电影，要保持局部卫生，建议加强体育锻炼，最好每天跑步一小时
      

      你好，根据你描述的情况来看，建议可以经常食用一些壮阳补肾的食物，例如牡蛎，韭菜，黑色的食物也有补肾的作用，比如黑豆，黑米，黑芝麻。
      

      病情分析：
      你好，你这是手淫过度导致肾虚引起的勃起无力，早泄，戒掉手淫补肾是关键。
      指导意见：
      建议，保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
      
      以上是对“以前不懂事，经常手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你早泄与你长时间手淫有关系，也与生殖器官炎症，肾虚等因素有关系。
      指导意见：
      建议你最好戒除手淫，服用六味地黄丸调理，平时多吃含锌类食物，注意休息，不要熬夜，不穿紧身裤子。