我是一名舞蹈生，我之前练腰

      建议局部可给予热敷、按摩、理疗、针灸进行对症治疗，同时可以吃点活血化瘀的药物辅助治疗。平时注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，睡硬板床，避免久站久坐弯腰。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议必须去正规医院的针灸推拿科接受理疗。
      指导意见：
      只有去正规医院的针灸推拿科才能得到合理的诊治。治疗的时候建议找知名的专家。
      

      你好，现在有什么不适症状吗？如果单纯腰肌拉伤建议尽量注意休息一段时间，等完全恢复正常以后再训练，可以局部热敷一下，必要时去医院就诊做个腰椎间盘ct检查一下。
      
      以上是对“我是一名舞蹈生，我之前练腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！