怎么样才能极速减肥，我现在身高是183体重166斤

      尊敬的患者您好，您的体重属于正常范围，如果想显瘦，可以适当增加点有氧锻炼，使肌肉变紧实，另外，食谱中增加点面包馒头之类的主食。
      

      病情分析：
      你好，通过你提供的身高和体重来看，稍微有点偏胖。。
      指导意见：
      减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持的。建议你控制饮食，多运动，祝早日减肥成功
      

      病情分析：
      从你的身高看，你的标准体重应为81公斤，所以按你目前的体重，你不算肥胖体质。
      指导意见：
      所以，你现在不需要减肥，按正常饮食即可，只是要加强体育锻炼，适当饮食即可。
      
      以上是对“怎么样才能极速减肥，我现在身高是183体重166斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！