长期失眠上班放了半个月假每天不知道干什么感觉压力特

      建议在放假期间每天常到户外活动，多晒太阳，放松压力，缓解一下心情。研究发现：盹晒太阳有稳定情绪、平和心态、愉悦心情的作用。
      

      病情分析：
      你好，长期失眠，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
      

      放了半个月假，每天不知道做什么。感觉压力特别大，那么你的压力主要来源于哪些方面？你又是如何应对这些压力的，能否，改变一下自己的，压力应对模式？
      
      以上是对“长期失眠上班放了半个月假每天不知道干什么感觉压力特”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，通过您的描述进行一个分析的话，可以从躯体和心理两方面去考虑，但首先到医院去做个身体方面的检查是很有必要的，如果没有器质性的问题，进行心理疏导对您的病情会有很好的帮助。