晚上睡不着有些事就是忘不掉一直在脑中忘不到

      病情分析：
      你好，每天晚上都容易出现这些情况？有没有什么是这两天对你刺激比较重？
      指导意见：
      考虑还是心理问题比较重，睡着之后是不是比较容易醒，首先要放下心里负担，药的话可以口服人参归脾丸，调节一下身体有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看这样子的情况是你心里有事情，所以睡不着。
      指导意见：
      这样子的情况是你心里有事情，所以睡不着，建议你多做运，适度出去走走，放空自己，该放的就放了。
      

      病情分析：
      你好，这个晚上睡不着，想事的情况可能是神经衰弱引起的。起居需要规律。
      指导意见：
      可以服用安神补脑液，维生素b族，谷维素等。睡前不要胡思乱想。注意不能过劳，保持睡眠的充足。
      
      以上是对“晚上睡不着有些事就是忘不掉一直在脑中忘不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的信息看，晚上睡不着觉，主要是考虑问题太多引起的失眠。
      指导意见：
      这个还是需要自己自身进行调理，首先要放松心情，减轻压力，不要考虑太多。必要时可以服用调神经的药物，如维生素b1，谷维素，适当的配合镇静药，如艾司唑仑片，刺五加片等等。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答问题，根据你的叙述，考虑这种情况是睡不着觉，意识清醒所以想的就多。
      指导意见：
      这种情况建议你首先要改善睡眠，适量减少白天睡眠时间，增加体育锻炼增强体质，睡前温水泡脚，不饮浓茶咖啡酒及刺激性饮料，保持睡眠环境安静等，必要时服用助眠药物如安神补脑液及甜梦胶囊等。
      

      指导意见：
      咨询者为30岁男生，晚上睡不着，有些事就是忘不掉，一直在脑中忘不到，建议咨询者要积极的调整自己的情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠，希望能帮到你。