最近一跑步小腿和膝盖就会酸痛小腿肌肉特别痛晚上躺在

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，最近一跑步小腿和膝盖就会酸痛小腿肌肉特别痛晚上躺在床上感觉腿涨，有些生长痛，这是会有发生的。
      指导意见：
      运动的话，可以慢慢增加强度，发酸痛时，可以适当按摩肌肉，也可用热毛巾外敷，口服些活血片，钙剂等。

      病情分析：
      你好结合具体情况，一般多考虑是有缺钙以及疲劳疲惫过度影响形成引起不适，
      指导意见：
      建议这样情况还需要多注意休息，劳逸结合，同时补充身体必须钙剂等，利于恢复改善，还需要养成良好作息习惯等，

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，可能是因为缺钙的原因引起的临床表现，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，
      指导意见：
      建议合理补充钙剂，多吃富含钙的奶制品，豆制品，坚果，壳类海鲜等食物，多晒太阳以补充维生素D，促进钙的吸收，
      以上是对“最近一跑步小腿和膝盖就会酸痛小腿肌肉特别痛晚上躺在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！