健身房抗阻训练时一侧手臂憋涨什么情况

      病情分析：
      回复，上，我先根据你提供的情况，初步考虑是由运动量太大，或者是不规范造成的。
      指导意见：
      建议，首先根据你提供的情况，建议密切观察表情变化。暂时先避免运动减少活动，可以外用一些舒筋活血消肿止痛的药。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述，健身房抗阻训练时一侧手臂憋涨，一般考虑是用力过大导致的软组织受损导致。
      指导意见：
      建议您减轻训练的力量，可以外用膏药贴敷患处缓解下，注意日常饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，对抗前做足热身准备。