睡眠不好怎么回事，医生说我肾阳虚

      。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，散步，快步走，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快让自己入睡的
      

      病情分析：
      男，28岁，主因睡眠不好怎么回事，医生说我肾阳虚，前列腺炎刚治疗好，睡眠好多年就不好了。请求帮助。
      指导意见：
      通过以上情况描述初步考虑是肾虚引起的症状建议您用一下这个药物安神补脑液，治疗一下。平时要少吃辛辣刺激性食物。多食新鲜水果和蔬菜。要注意饮食、作息规律，尽可能不要熬夜。