这一个月以来，每个周都会失眠2
健康咨询描述： 这一个月以来，每个周都会失眠2,3天，白天干活也没力气，四肢一点劲也没有，去医院看的时候，医生说我是气血不足，开了一些药回家了。吃了几个周感觉好多了，过了一个月再吃就没效果，有亲戚跟我说“毓方益血膏”对补气血很管用，让我买几盒试试，不知道效果怎么样
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病情分析：失眠确实是一种很顽固的疾病,针对你现在的情况看建议你可以采用中药综合调理治疗,通过综合调理脏腑功能,气血来达到调整睡眠的效果,此外还是要注意适当运动,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的
指导意见：平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度
病情分析：
这种情况考虑是神经衰弱，失眠症状了，可能和平时生活作息不规律，压力太大，影响睡眠质量有关系了，可能影响白天精神
指导意见：
建议查查心理测试，可以排查抑郁症导致失眠有关，建议口服梦安舒，安神补脑液，谷维素片治疗比较好，可以调节植物神经功能，改善失眠症状了，注意平时劳逸结合，避免久坐，熬夜，压力太大，多走走，可以改善失眠症状
以上是对“这一个月以来，每个周都会失眠2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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