根据您描述的情况分析。如果选用科学安全的方式减肥,适量的控制饮食和体育运动二者相结合。这种减肥方式是需要长久坚持才会有一定效果的。两个月能瘦多少?这要根据你锻炼的结果和个人体质而定。减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。
你好,具体减多少因人而异。减肥需要一段时间和过程,不是一蹴而就的事情,要靠长期的锻炼,来燃烧多余的脂肪,同时调节饮食,每顿饭不要吃得太饱,少吃主食,多吃蔬菜水果粗粮,避免油炸油腻以及零食等垃圾食品,减肥要有一定的毅力和耐心,只有坚持不懈才有可能成功减肥。
病情分析:
你好,控制饮食加上体育锻炼,只要坚持,体重肯定能减下来。
指导意见:
具体能瘦下来多少斤不好确定,一般情况体重能下降十多斤。可以计算一下体重指数,控制体重指数在18-24为好。
以上是对“体重180斤,想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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