总是焦虑紧张怎么办，平时坐立不安

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是情绪因素引起
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心
      

      焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      这种情况都是考虑和您自身精神压力过大有关，要和您自身的性格有密切关系，需要及时进行自我调节。
      指导意见：
      要进行一些积极的心理暗示，在紧张时要注意深呼吸。
      多注意放松心情，要多到户外进行活动。
      夜晚入睡时，可以适量服用些温牛奶，有助睡眠。
      
      以上是对“总是焦虑紧张怎么办，平时坐立不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前世界上跟焦虑症的人非常的多。尤其是多见于青壮年如果你平时通过心理调节和广泛的社交的话，不能控制，那就需要药物治疗了。
      指导意见：
      目前社会上比较认可，而且性质比较稳定的抗焦虑药物，有舍曲林配合倍他乐克一起服用。效果还是非常不错的哦
      

      根据你的症状，目前有可能还是焦虑引起的。最好到当地精神卫生专科医院，心理科看医生。做一些相关检查，比较放心。有可能需要药物治疗加心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，就你的症状可能是睡眠不好，精神因素影响引起的，但也不排除你有器质性的病变，比如内分泌疾患，如甲亢。
      指导意见：
      建议你可以继续观察，如果症状持续或者加重，及早到医院检查，查找原因，针对性的治疗。