经常回忆过去窘迫的事件怎么办

      病情分析：
      这位朋友您好，根据您的描述，您是太在乎完美的自己，有轻度强迫症状。
      指导意见：
      这是因为您太在意别人对您的看法了，人生的路很长，过去的种种不会有机会去改变，每个人都有不同的过去。其实，这些过去都是我们人生中独一无二的精彩（不管好的坏的，不管别人怎么看）。所以，您无需太在意过去，我们要做的是把握现在和未来。这要您把过去的种种看作是最美的流失，那么，您将不会再有这种感觉。希望可以帮到您！
      

      病情分析：
      你好：根据你说的这种情况：你可以去找点自己喜欢的事情去做，转移一下注意力。
      指导意见：
      建议：过去的事情已经成为过去再也回不来了，多想想明天的事情，未来的路还很长很长，还有好多事情需要你去做，相信明天一定会比今天好。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑的不良情绪。
      指导意见：
      建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
      
      以上是对“经常回忆过去窘迫的事件怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！