有心事想近几天心里慌不乐意吃饭睡觉睡不踏实越想越烦

      病情分析：
      您的情况应该和劳累过度，精神紧张，压力大，受凉，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降都有关系的
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，饮食上需要吃一些温热的容易消化的，清淡的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史情况来看的话，目前主要的问题是一个情绪的问题。
      指导意见：
      建议你需要多注意休息，不要去想那些不开心的事情，同时可以出去多走走，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述很明显，是你自身的问题。
      指导意见：
      你好，怎么过也是一天，为什么不去想好的方面呢，再说了有什么事付诸行动，光想又有什么用呢。
      
      以上是对“有心事想近几天心里慌不乐意吃饭睡觉睡不踏实越想越烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是有轻微的抑郁。
      指导意见：
      治疗参考：口服解郁安神颗粒每天三次每次一袋，加味逍遥丸每天二次每次一丸。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，精神压力太大会影响情绪的
      指导意见：
      建议可以适当运动，锻炼身体，多听听音乐缓解压力，注意早睡早起，会有所好转的
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是您心理压力过大所引起的。
      指导意见：
      建议您可以适当的出去活动活动，如散步等，不要给自己过多的压力，可以与知心的朋友交谈一下，缓解自己的压力
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述、有心事应该找合适的人倾诉，不应憋在心里……
      指导意见：
      建议如下：自我调节很重要，读读书，听听歌、适当运动、用其他事情淡化你的心事、或者找人倾诉、让他人为你分担些，或许有帮助
      
      以上是对“有心事想近几天心里慌不乐意吃饭睡觉睡不踏实越想越烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴帮你解答问题，看了你上面的叙述，你这是一种抑郁心境，希望你及时调整，如果这样长期下去就会造成抑郁症。用积极乐观的心态面对生活中遇到的困难。
      

      你好！轻微抑郁情绪出现，建议看心理医生。注意饮食生活规律，清淡饮食补充维生素微量元素。要多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。也可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，什么心事不方便透露，有心事自然心情不好，吃不好睡不好都很正常，不过又有什么用吗，能解决问题吗，所以建议放下心事调整心态，善待自己。