我有一点肚腩想把肚子减下去但是又不想影响健康

男 | 31岁 2018-06-06 22:29:07 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我有一点肚腩想把肚子减下去但是又不想影响健康，前一阵听说骑山地车可以减肥，还可以锻炼身体所以买了一辆，有时白天上班干活不累的话都会骑两个小时左右但是不知道晚上吃饭吃多少可以达到最好的效果

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黄一唯湘潭市第一人民医院主治医师擅长: 肝胆胰胃肠肿瘤，食道肺部肿瘤，胆道疾病，急腹症，胸帮助网友：848

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2018-06-06 22:36:16 我要投诉

你的骑单车运动一定是有用的，它会消耗多余的能量。同时健康的减肥一定是要控制饮食摄入，最好进食低糖低脂肪低油，高蛋白饮食及蔬菜。晚上可以进食高蛋白饮食，牛肉鸡胸肉等，但需适量。

韩俊玲主治医师擅长: 急性上呼吸道感染,肠胃炎,外感发热,肺炎,胃十二指帮助网友：4990称赞：2

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2018-06-06 22:31:33 我要投诉

      病情分析：
      任何的减肥方法对减小肚腩都有好处的。只要自己有决心坚持
      指导意见：
      但是晚上尽量的少吃，或者不吃。可以吃些水果类的。但是正餐尽量的不要吃。这样坚持下来，一个月绝对会有明显的效果。