连续减肥整整20天了今天休息一天

      无糖的酸奶可以实际上优酸乳对身体的有益程度远小于酸奶如果你注意一下它的配料表会发现有许多添加剂比如砂糖甜蜜素色素等
      建议如果想美容或是养生还是喝酸牛奶更好喝时注意不要空腹即可指导意见：最好的减肥方法其实就是少吃多运动一定要平衡饮食不要吃过多油腻甜食多锻炼会减下来的。
      并且酸奶只是帮助你消化，如果你之前就吃了很多，然后再来一杯酸奶，那对减肥是没有效果的
      

      病情分析：
      优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少。蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，你所喝的那不就算了，我对你的减肥是没有影响的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，你的担心是多余的，考虑这个优酸乳影响不大。
      指导意见：
      减肥还是要持之以恒，所以你还是要继续坚持，当然既然偷吃了，就要更加努力的去锻炼消耗，希望你保持平和心态，继续努力！
      
      以上是对“连续减肥整整20天了今天休息一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！