膝盖受潮，在外面冻了很久

      根据你所描述的这种情况，不排除髌骨软化综合征，建议到医院骨科门诊进行检查，必要时可以行膝关节的磁共振检查，只有明确诊断才能相应治疗。
      

      病情分析：
      你好，这个情况中医叫寒湿痹痛，建议可以对症治疗。最好是可以喝点中药
      指导意见：
      建议可以对症喝点尪痹颗粒，注意保暖，可以配合中医针灸火疗等理疗治疗，注意休息，不要剧烈运动
      
      以上是对“膝盖受潮，在外面冻了很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样的不舒服现象，需要做风湿系列检查，查看具体原因，根据结果合理的用药治疗。
      指导意见：
      多注意休息，多注意局部的热敷按摩，避免受凉劳累，熬喝大骨头汤，多吃蔬菜水果，观察恢复的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况多数是受寒造成的，建议你检查一下是否存在风湿。
      指导意见：
      如果不存在风湿的话，建议你选择督灸或者烫脚来治疗，督灸需要去医院，你也可以选择药物来去湿除寒的烫脚。
      

      单纯根据你说的情况，不太好判断情况。不排除风湿性骨关节炎，或者膝关节滑膜炎。建议到医院做一个膝关节磁共振检查确诊看看。。