健康咨询描述: 我本人身高1.78米体重只有58公斤,严重偏瘦,但我胃口很好,不挑食,也吃得很多,可就是长不胖,所以我很苦恼,请问医生您,有什么中药吃能长胖吗?谢谢。
病情分析:
您好,根据您所说的情况,吃很多,长不胖。考虑这与您的体质有关的,建议您可以从饮食与运动两方面来进行。可以就诊内分泌科。
指导意见:
建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况。
病情分析:
你好你的情况的话可能是属于脾胃虚弱引起的了平时可以注意
指导意见:
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情积极的锻炼身体
以上是对“我本人身高1.78米体重只有58公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高兴能为您服务。根据您描述情况,有些人是先天性吃不胖的。
指导意见:
建议平时多锻炼身体,遗传因素,吃不胖的。43岁这个年纪,也不用太胖,健康就好。
您好,饮食多样瘦弱的人,在饮食方面应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物,面食最管用。此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要不离那些健康的零食,如花生、奶糖、薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多。这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。
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