我很生气你们一个人都没有理解我吗

      现在跟着我说的做：全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的那个“气”，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？
      

      可能生活中发生了不顺心的事情，让你感觉很生气，能理解你气愤的心情。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时，可以到户外散步，和家人朋友聊聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以在生气时先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示：“我不生气，他们不是针对我，我一定能控制住自己的情绪，我一定能做的更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      这位朋友您好！您多大年龄了，在哪儿感觉到都不理您，有孤独感吗？
      指导意见：
      可能大家都有事在忙着没顾上跟您说话，要理解他们，不要生气，生气容易伤身体。
      
      以上是对“我很生气你们一个人都没有理解我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！