每晚加班到3点1点上班
女 | 23岁 2018-06-13 09:05:19
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健康咨询描述： 每晚加班到3点1点上班！每晚都睡不着觉闭上眼睛还是睡不着闭了一个晚上脑子乱想可是身体不累皮肤难受怎么办
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2018-06-13 09:07:57 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的叙述，你的生物钟紊乱。
指导意见：
建议：你的工作可能无法调整，建议你睡前不要胡思乱想，不要看手机视频，不要玩游戏，尽量进入睡眠状态。睡觉，不仅能休息大脑，还能对皮肤是一个很好的养护。
2018-06-13 09:09
ask85529899ga
追问
我昨晚一直没有玩手机！
2018-06-13 09:13医生回答：
睡前不要胡思乱想，可以听一些舒缓的音乐催眠。
2018-06-13 09:10:23 我要投诉
您好，从您的描述能够看到您工作的，辛劳和，时间差的错乱导致的您的睡眠不好，在这样的情况下要更好的注意饮食方面的营养摄入均衡，平时要保持心情愉悦，慢慢的进行一个过渡和调整，相信你会很快好起来的。
2018-06-13 09:14
ask85529899ga
追问
医生…你说了和没说有区别吗…
2018-06-13 09:15医生回答：
从心理学的角度来说，您这是属于精神疲劳所导致的躯体反应，它需要一个阶段性的调整，而不是有速效药，速效药对身体都会是有副作用的。
2018-06-13 09:28
ask85529899ga
追问
嗯嗯！医生我差点又要吃药了
2018-06-13 09:30医生回答：
祝您能够早日康复
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