怎样戒除手淫，我现在已有6年手淫史

      其实适度手淫是可以接受的，一般一个月三四次左右是正常的，对身体和精神没有影响，还得到了释放。但过度就肯定得控制了。首先转移自己的注意力，可以多参加户外活动和运动，增强了体质又缓解了心情，其次是精神上丰富自己。多看书，多学习，可以参加个兴趣班之类的。另外学会多沟通交流，参加社会实践，让自己忙碌起来。

      像这种情况一定要克制自己，尽量的转移注意力，因为长期手淫对身体的影响是非常大的，所以应该引起重视。平常可以每天多做一些有意义的事情，慢慢的克制一段时间，习惯了就好了。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于需要具体调理一下。
      指导意见：
      根据你所描述的症状，建议你去医院可以配合中药汤剂调理一下身体，也可以配合适当的饮食调理及身体锻炼计划。
      以上是对“怎样戒除手淫，我现在已有6年手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况手淫是发泄性欲的一种方式。
      指导意见：
      但习惯性手淫是对身心不利的，而且可能引起阳痿早泄的现象，建议多参加一下户外活动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你有长期手淫习惯，导致前列腺发炎。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，注意休息，多运动，多锻炼，多参加一些有意义的活动，学习一些积极向上的知识，多参与一些健康的户外活动等。前列腺炎需及时治疗。