冬天乃会我开始晚上不吃饭吃点零食

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。身体的骨骼和体质都会有待于发生变化。建议在饮食上三餐要有规律，避免暴饮暴食。过分节食会导致身体营养失衡，影响健康发育。可以通过运动。的方式如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      你好，根据你的描述，减肥期间晚上不要吃零食，一定要戒掉吃零食的习惯，睡觉前三小时不要吃任何的食物，每天要进行半个小时以上的运动量。
      

      病情分析：
      您好，患者的这种症状考虑是缺乏锻炼的原因，现在是需要注意观察患者有没有出现其他的症状，比如乏力和倦怠等。
      指导意见：
      治疗的方法，生活上是需要注意适当的锻炼身体才是可以。如果是有脾虚湿困的症状是可以选择口服人参健脾丸来进行治疗。
      
      以上是对“冬天乃会我开始晚上不吃饭吃点零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以通过运动来调节身材，建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂。