我的皮肤很黑很粗慥怎买么办亲怎么办同学都笑话我

      你好，皮肤的颜色由先天的因素决定的，主要是由于皮肤里面的黑色素细胞分泌的一些黑色素，建议平时多吃含有维生素c的食物，注意做好防晒，不要吃刺激性的食物。
      

      病情分析：
      个人皮肤是天生的，当然后天也要适当的保养，注意休息。
      指导意见：
      你现在才12岁，正是长身体的时候，平时饮食方面清淡为主，注意营养，适当的锻炼身体。顺其自然
      

      病情分析：
      你好，像您这种情况，您的皮肤很黑，很粗糙，一般像这种情况的话，其实由于平时可能少吃青菜和水果，导致的建议最好就是要注意，但是，吃富含维生素c的青菜和水果，这样可以促进皮肤的修复。
      指导意见：
      一般像这种情况的话，建议你平时一定要注意多运动，多锻炼，其实一定要注意好好休息
      
      以上是对“我的皮肤很黑很粗慥怎买么办亲怎么办同学都笑话我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况考虑最好可以多注意饮食的。
      指导意见：
      皮肤新陈代谢不良，色素沉淀，务必多摄取维生素C的食物，知蔬莱、水果之类或多使用具关白能力的保养品，有助于黑色素的消除，且注意清洁、滋润、毅面及脱角质，使毛孔能够正常的呼吸与代谢，黑色素自然不易聚集。