产后胖，重了23斤，请问怎么安排饮食瘦快

      病情分析：
      您好，对于您的描述是便后状况，可以考虑先自己调理，饮食方面毕竟处于母乳期，不直接建议低脂饮食。
      指导意见：
      可以适当注意营养均衡，蔬菜水果合理添加搭配，禁止辛辣，不要熬夜劳累，可以适当活动，促进脂肪代谢，促进胃肠消化，过了母乳期或宝宝添加辅食了再考虑饮食控制比较好。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述了解到你是产后体重增加想减肥不知道先痩哪
      指导意见：
      建议：你如果是哺乳期建议你不要减肥还有就是过段时间不用刻意减肥也许就能恢复
      

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲产后恢复最好的就是运动。
      指导意见：
      您好亲，根据您描述的情况，建议亲多运动，饮食清淡，多运动，慢慢就好。祝您生活愉快，
      
      以上是对“产后胖，重了23斤，请问怎么安排饮食瘦快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！