几天去上体育课，打排球脚踩到坑坑洼洼的地方崴到脚了
健康咨询描述： 几天去上体育课，打排球脚踩到坑坑洼洼的地方崴到脚了而且听到了骨头的声音，所以很害怕，开始脚还是比较难受，但是后来没太有什么感觉，现在活动活动脚也没什么大感觉
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指导意见：
你好，通过你的症状，图片分析来看，这个可能软组织损伤的问题，不必担心。多注意休息，不要做过激活动，慢慢就可以改善。平常也要多喝水，多吃各种菜，水果。尽量不要吃太刺激性食物。
好的，谢谢您了
病情分析：
您好，根据你的文字描述一般多见于剧烈运动引起脚踝损伤，引起疼痛。
指导意见：
建议近期不要进行剧烈运动，可以口服消炎止痛药物进行治疗24小时之内可以用热毛巾进行冷敷24小时之后可以用冰块儿冰敷。
好的，谢谢您了
不客气你的安康，是我最大心愿，祝你身体健康。再见。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况需要拍片检查看看，如果骨头没事，不要担心。
指导意见：
建议注意休息，饮食清淡，可以口服消炎药物，局部涂抹消肿止痛酊试试看。祝健康。
以上是对“几天去上体育课，打排球脚踩到坑坑洼洼的地方崴到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢您了
不客气，祝早日康复。
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