1.66高115斤-117斤左右徘徊

      您好!减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
      

      病情分析：
      您好，您现在的体重，是有轻度偏重，如果你想减肥的话。
      指导意见：
      你就要注意增加运动。但要有规律的运动，坚持下去，同时控制一下饮食，您就体重就会减下来了。

      病情分析：
      你好，这个不胖啊，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物即多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
      以上是对“1.66高115斤-117斤左右徘徊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要有效的减肥，需要采取科学健康的减肥方式是最好的
      指导意见：
      通过运动燃脂和饮食控制热量摄入，这样从根本上减少体内的脂肪。减肥不能盲目追求快，需要保持耐心，长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，减肥并不提倡用控制饮食的方法。
      指导意见：
      你好，根据你叙述的情况，想要减肥，主要靠运动，不能控制饮食。建议你每天，做适量的运动，多吃蔬菜和水果，晚上8点之后尽量不要吃东西。
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，体重与遗传基因以及个人体质有关。
      指导意见：
      建议保持良好的心态，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白，不要吃过于油腻及甜食，不要吃加工食品及碳酸饮料等。适当加强运动。