有问必答网心理健康科失眠 → 不管早睡晚睡总是会起很早

不管早睡晚睡总是会起很早

女 | 16岁 2018-06-16 22:09:41 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 不管早睡晚睡总是会起很早,和原来不一样。但上午睡很久,下午也会想睡

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-06-16 22:13:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,像你这种情况的话,一般都是由于体内比较湿,也就是说体内比较湿气比较重导致的。
      指导意见:
      现在有情况的话,平时可以吃点祛湿的中药,平时一定要注意多运动,多活动。平时一定要注意多运动,锻炼身体要多喝水,多吃新鲜的水果。

汪丽
汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 擅长: 毛囊炎,阑尾炎,皮炎,痤疮 帮助网友:9206称赞:10
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2018-06-16 22:16:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所叙述的这个现象。主要考虑是睡眠质量不好引起。
      指导意见:
      建议您要放松压力,学会解压,保持心情的愉快,饮食上要清淡为主,多出去走走。

徐效凡
徐效凡 淮安市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 孕产期心理问题。焦虑抑郁。儿童成长及儿童心理与行为 帮助网友:1110称赞:1
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2018-06-16 22:17:03 我要投诉

      您好,很高兴为你服务。目前睡觉比较多,是不是最近无所事事,还是身体不舒服了,建议找出睡眠的原因,平时生活要规律,平衡膳食,每天抽出一个小时体育运动。平时多与人交流
      以上是对“不管早睡晚睡总是会起很早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨广慧
杨广慧 惠民县何坊街道社区卫生服务中心   医师 擅长: 上呼吸道感染,慢性的阻塞性肺疾病,各种肺部感染性疾 帮助网友:8419称赞:2
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2018-06-16 23:08:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的问题来看,你这样一天睡眠多有多少小时,
      指导意见:
      你是不是最近学习压力比较大,尽量晚上多睡一会,中午一个小时左右就可以。自行调整。

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