我就肚子大，想把我的肚子变小

      你好，根据你的描述，一般的时候肚子大的话，建议你可以适当的做一些仰卧起坐，平时注意不要吃一些含嘌呤高的食物，适当的吃一些水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，想减小肚腩的情况，早餐一定要营养丰富并且吃饱
      指导意见：
      中午营养不要过，吃到八分饱就好，晚上建议不要吃高脂肪高热量的食物，并且配合运动。健康瘦身
      

      病情分析：
      患者青年女性，自述小腹偏大，想要减小腹，问如何饮食。
      指导意见：
      你好，减小腹的话，最好每天不要憋尿，每天做仰卧起坐，进食9成饱。适当慢跑。
      
      以上是对“我就肚子大，想把我的肚子变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肚子大，想把自己的肚子变小，平常的饭量怎么样呢？有没有排除怀孕之类的呢？
      指导意见：
      你好，首先建议你最好是要排除一下有没有怀孕。要是有怀孕的话那是另当别论了要是没有怀孕的话可以。控制一下饮食
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，属于腹部脂肪堆积过多的人群。这是因为长期坐着引起的多见。
      指导意见：
      建议你可以做做腹部训练，平时饮食也要注意，晚上少吃一些或者只吃苹果。。