一次性做了过多的俯卧撑导致手腕的地方直不起来

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能运动量大引起的腕关节拉伤，建议带护腕，局部热敷，口服活血止痛药，局部可以膏药外敷
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这些情况，建议休息一段时间，这属于韧带拉伤。
      指导意见：
      口服跌打丸，沈阳红药，万通筋骨片。这段时间尽量少活动，多休息，不能吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，你的过度运动引起肌腱拉伤了，这个经过休息后是可以慢慢恢复的
      指导意见：
      建议你运动之前可注先做一些手碗脚碗的准备活动，己经受伤了暂时就不要用伤手使劲了，局部用话活油外擦
      
      以上是对“一次性做了过多的俯卧撑导致手腕的地方直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！