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多梦并不能说明睡眠质量有问题。也就是说两者之间不是正相关。梦是愿望的满足，有的是表层的，有的是变异的。如果就是要找出个答案，恐怕是在你的梦中。详细描述你的梦，我帮你解释，一起寻找答案。
这梦的内容就记不太清了，最近一个礼拜差不多梦见和家人、亲人在一起的比较多
哦。和他们在一起，大致在做些什么，什么感觉？这个礼拜前，你和家人、亲人在一起过吗，做过什么事？
我在江苏，他们在广东，具体记不清，大致就是聊天，走一走（梦境中都是些陌生的地方），
聊的什么，记得多少？陌生的地方，梦中有什么感觉？醒来后，这些陌生的地方，给你什么感觉？你只身一人在江苏？
醒来也记不清，只能是太概，醒来倒是清醒的，上班后就开始无精打采（有时上午，有时下午）
如果你自己一个人在江苏，建议尽快安排好手头工作，立即回家去看看，最好在家休息几天，多陪陪家人，多交流交流，沟通沟通，表达你的爱，你的思念。
指导意见：
睡觉每个都会做好多的梦，因为睡眠质量不好，是在浅睡眠时才能记住梦境的。不是因为睡眠质量不好才会做梦。梦是每个人潜意识的体现。读懂了梦，就不会做那么多的梦，也就是记不住这些梦境的。调整情绪，适当运动，加强锻炼，也会有所改善。
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