我天天生活在忧愁，恐惧

      你好，根据你的描述，有一定的焦虑情绪。首先自我调节，多和家人朋友沟通交流，舒缓压力，做，适当的体育运动，促进血液循环，白天可以参加一些，比较喜欢的娱乐活动，保持心情舒畅，建议您找一个专业的心理咨询师，做正规的心理咨询。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前这种情况要考虑是焦虑症或抑郁症造成的。
      指导意见：
      目前这种情况应该到医院的精神科或心理门诊就诊，做一下心理测评量表，根据结果来判断。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，你可以做一下有意义的事情，这样可以转移注意力，
      指导意见：
      建议你最好找个心理医生看一看，焦虑症早期可以治疗的，及时治疗，以免延误病情。
      
      以上是对“我天天生活在忧愁，恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问患者这种情况持续有多久了呢，另外这个时候都做过哪些方面的治疗了呢？
      指导意见：
      首先这个时候还是需要详细的看看患者的情况的，另外最好能够找到具体的引起这种情况的原因。这个时候如果可以的话，最好去看看心理医生来调节一下患者的情绪情况。