我今年20岁，今天爬山

      指导意见：
      之前有无类似的不适症状，你的情况应该是半月板损伤或者韧带损伤，建议你及时到骨科就诊，建议磁共振检查，如果考虑为上述情况，建议微创手术治疗
      

      根据你的年龄判断，你应该是髌股关节炎，或者叫髌股软化，典型症状是上下楼疼痛，蹲起时疼痛，大多数与运动量大有关，平时尽量少爬山，爬楼，口服氨基葡萄糖六周，红外线烤灯
      

      病情分析：
      你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你这心里情况有可能是膝盖滑膜炎。
      指导意见：
      注意适当减少膝关节活动，尤其是上下楼梯，可以局部用红花油按摩，外贴膏药缓解疼痛，配合理疗效果更好。
      
      以上是对“我今年20岁，今天爬山”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料。有可能是关节滑膜炎。
      指导意见：
      我的建议是，1避免劳累。长期走路。2注意腿部保暖。3睡觉是抬高患肢制动。4用热水泡脚。促进血液循环。5可以用红花油搓腿。6必要时去外科正规检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你目前的问题是爬山后出现膝关节疼痛
      指导意见：
      膝关节，是人体最复杂的关节关节，屈膝负重容易引起膝关节磨损，考虑你近日爬山史，所以可能与局部磨损有关，建议近日加强休息，热敷处理，观察一段时间看看